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世界预防自杀日来临,我该如何帮助释放求助信息的亲朋好友?

发布时间:21-09-24

        今年9月10日第18个世界预防自杀日,今年的主题是:展现行动,创造希望。

        全世界每100例死亡中就有1例是自杀身亡,它可以影响我们每一个人。每一次自杀都是毁灭性的,并对周围人产生深远影响。当身体发出求救信号时我们该怎么做?如何帮助向我们释放求助信息的亲朋好友呢?

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成绩一退步就被教师母亲责骂

孩子觉得自己成了母亲的负担

        灵羽今年15岁,是初三的学生,母亲是一名很优秀的高中老师,从她手里教出来的学生,大多都上了本科大学。作为一名优秀的教师,母亲很自信把自己的女儿也能教育得很优秀,因此从灵羽上学开始,母亲就对她寄予厚望,希望她成绩名列前茅,将来考上名牌大学。而灵羽也不负母亲所望,很努力学习,成绩一直保持班级前三,而她努力学习的目的,仅仅是获得母亲的认可和鼓励。

        然而母亲从来没有在灵羽拿第一的时候给过她表扬,却总是在她有小小退步的时候对她严厉地责骂,渐渐地,灵羽开始怀疑自己的能力。

        近一年来,不知道为什么,灵羽越来越不开心,做什么都提不起兴趣,甚至有时会无缘无故大哭,无法控制自己的情绪。灵羽觉得自己可能心理出现了一些问题,于是跟母亲提自己最近的情绪状况,希望母亲能带她去看心理医生。但是母亲觉得灵羽就是想太多,不愿意学习,为自己的懒找借口,让她想开一些。

        母亲的原话是:“谁没有压力,我的压力比你更大,你就是想太多,没事找事”。这番话让灵羽感到很灰心,开始怀疑自己这么久以来的努力是为了什么,对自己的未来感到绝望。灵羽觉得自己一无是处、是母亲的负担,如果自己死了,母亲是不是会更轻松?于是,灵羽开始用刀划自己,这样能让自己短暂舒服一些,她希望有一天自己能勇敢一点,划深一些,把动脉划破,这样,她就可以解脱了。


对于要帮助的家人朋友应做到

陪伴、倾听、理解、给予希

        你的身边是不是也有很多这样的家人朋友,在时不时跟你透露一些信息——“人活着是为了什么?”“我最近很不开心”“我特别想死”……很多人听到这些话时,会习惯性认为他们是无病呻吟、想太多、谁都会有压力、要从自己身上找原因,不要总没事找事……就这么把这些呼救信号给忽略了,结果最终严重后果出现之后,才开始后悔。

        那么我们要如何帮助向我们释放求助信息的亲人朋友?广州市心理危机研究与干预中心黄春瑜表示,对于要帮助的家人朋友,应该做到陪伴、倾听、理解、给予希望。如果你在最初的时候,不知道怎么跟他们沟通,只需要一句“不管发生什么事,我都会在你的身边,只要你需要,我都在。”然后陪伴在对方身边、耐心倾听、尝试理解,通过一些行动告诉对方,现在的生活并不是完全没有希望,可以用更多彩色的经历,去丰满未来的人生。

 

广州市心理援助热线

已处理自杀相关高危来电2万余例

        自杀念头很复杂,当下的疫情更加剧孤立感和脆弱感。“世界预防自杀日”是一个提高对自杀的认识并通过行之有效的手段促进行动的机会,以减少全球自杀自杀未遂的数量。

        广州市心理援助热线是国家卫生与计划生育委员会(原卫生部)17家心理援助热线试点单位之一,自2007年成立至今已有14年,始终坚守全天24小时为广大市民提供免费的心理咨询与心理危机干预服务。

        截至2021年8月,心理热线共接听热线22万余例,处理自杀相关高危来电(包括自杀意念、自杀计划和自杀未遂)2万余例,占总来电数的9%。一年来(2020年9月至2021年8月),心理援助热线组共接听3.8万例来电,比去年同期3.2万例上升了18%,其中自杀相关高危来电8千余例,占来电总数的23%,是去年高危来电的2.5倍。通过与110和120等部门联动,多次成功挽救处于自杀边缘的来电者的宝贵生命。来电总数和高危来电数的增加提示公众越来越重视心理健康,悲伤绝望者产生自杀念头时有意识致电心理热线来寻求帮助。


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网址:www.gzcrisis.com

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采写:南都记者 杨丽云 通讯员 宋易倩

编辑:杨丽云

 

摘自《南方都市报》2021-09-09 16:55

 

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